Balance Disc / Tasakaalupadi

Kui veedad suurema osa päevast istudes siis on hea võimalus turgutada oma keha ja lihaseid tõhusa tasakaalupadjaga, millega saad lihtsaid harjutusi teha otse tööpostil või pauside ajal! Tasakaalupadi võimaldab kodustes tingimustes lihasvalu leevendada, vereringet ja üldist heaolu parandada ning lihaseid treenida.

Täis puhutud massaažipadjal tekib ebastabiilne pind ja kui selle peal kas istuda, seista või isegi lamada, sunnib see töötama väikeseid lihaseid, mis tavaliselt ei tööta ja mida on võimatu pumbata isegi jõusaalis. Need on stabilisaatorlihased, mis vastutavad rühi eest ja asuvad vahetult lülisamba lähedal. Neid saabki treenida vaid ebastabiilsel pinnal. Sellise ebastabiilse pinna peal peab pidevalt vaeva nägema tasakaalu hoidmisega, pingutades selja-, kõhu- ja tuharalihaseid. Selles seisnebki tasakaalupadja mõte. Sel moel on keha sunnitud tahes tahtmata need seitse-kaheksa tundi, mis me tööl veedame, töötama. Lisaks tuletab selline asend meelde, et aeg-ajalt tuleks püsti tõusta ja end liigutada. 

• Patja võib kasutada seistes, lamades, põlvitades või istudes. 
• Ideaalne kasutada kohtades, kus suurem osa ajast istutakse: tööl, koolis või kodus.
• Võimaldab teha mitmeid harjutusi, et tugevdada ja vormida kerelihaseid.
• Kasutatakse seljavalu leevendamiseks, rühi parandamiseks, vereringe stimuleerimiseks, jalamassaažiks. 
• Tänu ümmargustele naastudele mõjub tasakaalupadi kergelt masseerivalt. 
• Paneb tööle ja tugevdab kõhu- ja küljelihased 
• Võitleb tselluliidiga, parandades verevarustust reites. 
• Pumba (ei ole kaasas) abil saab vastavalt soovile patja rohkem täis puhuda või tühjemaks lasta. 
• Materjal: vastupidav, libisemiskindel ja elastne PVC 
• Massaažipadjal ei ole vastunäidustusi ning on kasulik igas vanuses inimestele.

Kasutamine padja peal istudes ja astudes: Kui asetad tasakaalupadja toolile, pane mõlemad jalad kindlalt maha. Ennast palli peal liigutades treenid lihaseid ja parandad nii tasakaalu kui ka rühti.

Kasutamine padja peal seistes: Tasakaalupadja peal seistes parandad kehahoiakut ja treenid lihaseid.