Koostisosad: kreatiinmonohüdraat. Kasutamis soovitus: 5g (kaks kulpi) segada 250- 500ml vee või mahlaga. 
Treeningpäevadel 5g 30 min. enne treeningut ja kohe peale treenigut. Vabadel päevadel 5g. hommikul ärgates enne sööki. 
Maksimaalne päevane norm 10g. 
Ärge ületage soovitatud päevast annust. 
See toode ei asenda mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist ning tervislikku elustiili.  
Hoida lastele kättesaamatus kohas. 
Hoida originaalpakendis kuivas kohas, vältides liigset soojust, niiskust ja otsest päikesevalgust.
Kreatiin on endogeenne aine (toodetakse organismis), mis on olemas igas inimese rakus. See on väga oluline energia tootmise protsessis. Organismis sünteesitakse kreatiin peamiselt maksas, neerudes ja kõhunäärmes. Sealt viiakse see läbi vereringe kõikide keharakkudesse. Kreatiin osaleb kõikides protsessides, mis vajavad energiat, eriti lihaste kontraktsioonil. Kogu kehasse ligipääsetavast kreatiinist hoitakse ligikaudu 60-70% fosfokreatiini kujul, mis on oluline energiaallikas. Vaba kreatiin moodustab ülejäänud 30-40%.

Eelised
Vastavalt 2007. aastal avaldatud Sports Nutrition International Society'i ametlikule aruandele on kreatiinmonohüdraat praegu turul saadavatest  kõige tõhusam täiustus kehalise võimekuse parandamise ja lihasmassi arenemise seisukohalt.
Kuidas kreatiin parandab sportimisvõimet?
Erinevad mehhanismid on vastutavad selliste protsesside eest, mis parandavad sportlikku jõudlust kreatiini lisamise kasutamisel.

- Suurenenud fosfokreatiini kontsentratsioon lihasrakkudes annab vahetu reservi ATP tekkeks füüsilise koormuse ajal.
- Suurenenud fosfokreatiini resümeesuse tase pingutuse ajal ja pärast seda suurenenud kreatiini taseme tõttu.
- Lihase pH vähenemine pingutuse ajal.
- Suurema tugevuse ja vastupidavusvõime tõttu energiavarustuse suurenemise tõttu.

Lisa arvamus

Märkus: HTML kood ei ole lubatud!
    Halb           Hea

Creatine monohydrate 300g / Kreatiin

  • Tootja: Prozis
  • Mudel: prozis00050
  • Saadavus: Laos
  • 9.00€

Sildid: creatine, monohydrate, 300g, , , kreatiin